Skóra jest narażona na liczne przebarwienia. Jest to związane z działaniem promieniowania UV. Należy zatem odpowiednio chronić skórę, stosując właściwe środki pielęgnacyjne. Dziś podpowiemy, po jakie produkty warto sięgnąć.
Ochrona skóry przed słońcem a fototyp skóry
Wyróżniamy sześć fototypów skóry, przy czym na szkodliwe działanie promieniowania UV najbardziej narażone są pierwsze cztery. Osoby o bardzo jasnej karnacji, czyli fototyp pierwszy powinny sięgać po najwyższą ochronę przeciwsłoneczną, czyli taką wynoszącą SPF 50+. Jest ona najodpowiedniejsza także dla osób, które mają wrażliwą skórę, atopową czy dla skóry dojrzałej.
Osoby o fototypie trzecim i czwartym, czyli takie, których skóra opala się dość dobrze lub dobrze i mają małe skłonności do zaczerwienienia czy podrażnienia i mogą wybrać kremy z filtrem o niższym stopniu ochrony, czyli takim wynoszącym SPF 25 lub 30.
Ochrona przeciwsłoneczna skóry – jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja
Pielęgnację skóry należy rozpocząć od gruntownego oczyszczania. Najlepiej postawić na oczyszczanie dwufazowe. Najpierw stosuje się kosmetyk o formule tłuszczowej, a następnie taki na bazie wody. Dokładne oczyszczanie jest kluczem do dobrego wchłaniania się składników kremów, także tych zabezpieczających skórę przed słońcem. Zatem zastosuj płyn micelarny, który dobrze wiąże zarówno zanieczyszczenia takie jak resztki makijażu, jak i sebum.
Przemyj skórę chłodną wodą i sięgnij po piankę myjącą z aloesem czy też kwasem hialuronowym. Możesz wybrać też produkt z dodatkiem witaminy C, która jest antyoksydantem chroniącym przed działaniem wolnych rodników tlenowych, aktywowanych przez promieniowanie UV. Po oczyszczaniu konieczne jest użycie toniku, który przywraca skórze naturalne pH. Dzięki temu jest przygotowana do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.
Po przygotowaniu skóry nadchodzi czas na zastosowanie serum i kremu pielęgnacyjnego. Warto wybrać serum z niacynamidem, który reguluje wydzielanie sebum, ale i chroni skórę przed działaniem promieniowania UV i przyspiesza regenerację skóry. Krem do twarzy powinien zawierać filtr UV. Dla najlepszej ochrony warto sięgnąć po produkt z SPF 50+. Dodatkowa zawartość peptydów może uelastyczniać skórę, a kwas hialuronowy zapobiegać utracie wody. Jeżeli krem nawilżający czy przeciwzmarszczowy nie zawiera filtru SPF, to należy dodatkowo nałożyć kosmetyk ochronny. Warto pamiętać, że także usta należy chronić przed szkodliwym działaniem promieniowania UV. Można stosować pomadki zawierające filtry UVA/UVB.
Jeżeli stosuje się kurację na noc z retinolem, to należy chronić skórę w ciągu dnia przed słońcem. Retinol zwiększa bowiem wrażliwość skóry. W czasie takiej kuracji także warto sięgać po najwyższe filtry ochronne.
Kiedy należy powtarzać nakładanie kosmetyków ochronnych?
Jeżeli przebywa się na słońcu, należy powtarzać nakładanie kosmetyków ochronnych na skórę. Najlepiej robić to co około dwie godziny. Kiedy wykonuje się makijaż, najlepszym wyborem są filtry w sprayu, które można na niego aplikować i nie powodują zatykania porów, a tym samym powstawania zaskórników. W bardzo ciepłe dni najlepiej jednak ograniczać makijaż do stosowania lekkich podkładów mineralnych typu BB czy CC.
Warto wybierać takie, które zawierają dodatkową ochronę UV. Aby chronić szczególnie wrażliwe partie skóry przed słońcem, czyli okolice oczu, należy nosić okulary przeciwsłoneczne, a także stosować kremy pod oczy, które mają konsystencję i skład dopasowany do potrzeb tej znacznie cieńszej skóry. W tym przypadku także sprawdzą się kosmetyki z niacynamidem lub witaminą C.
Jak dieta może chronić nas przed przebarwieniami?
Nie tylko pielęgnacja jest istotna dla zdrowej skóry. Warto w diecie pamiętać o podaży witaminy D3, która wpływa na produkcję melaniny, a także dostarczaniu likopenu, który także ma właściwości ochronne. Niezbędne jest też dbanie o to, by skóra nie była nadmiernie przesuszona, a więc trzeba bezwzględnie dbać o właściwe nawodnienie organizmu.